“Hah, Kayanya gue tadi taro remote tv di atas tv, kok sekarang gak ada ya?”
Holla
kebers, mungkin kamu pernah mengalami hal tersebut ya? Kehilangan sesuatu
barang yang secara pasti kamu tau barang tersebut di taro dimana.
Misteri hilang
nya remote tv bukan menjadi hal yang baru kok, karena banyak yang merasakan,
bahkan bukan hanya remote, kunci mobil atau rumah pun kadang ‘Hilang’ dari
pengamatan kita.
Bukan barang
nya yang hilang lho ternyata, namun kita nya aja yang mungkin lupa naro dimana
barang tersebut.
Penyakit ‘pelupa’
saat ini bukan hanya dialami oleh orang yang sudah berumur saja lho, namun usia
muda muda juga sering mengalami ini.
Banyak faktor
nya salah satu nya, kurang tidur, dalam kondisi stress, dan juga dalam pengaruh
‘Alkohol’, kurang nya asupan dalam tubuh pun menjadi faktor kenapa seseorang
sering lupa.
Nah untuk
menghindari hal tersebut, kelinciberdasi24 akan berbagi Tips ringan buat kamu
kebers, kira-kira apa aja sih tips nya? Yuk simak ulasan nya.
Jangan pernah abaikan sarapan
 |
| 4 Sehat 5 Sempurna via Herbalogi |
Hei kebers,
ini sangatlah penting lho, pelupa atau tidak nya kamu, kamu gak boleh abaikan
yang namanya sarapan.
Karena sarapan
selain sebagai sumber energi untuk tubuh, sarapan juga dapat menjaga dan
mendukung sel-sel otak agar tetap sehat.
Perhatikan
betul protein yang masuk dalam tubuh kamu setiap hari nya, isi hari kamu dengan
makanan sehat, seperti yang sudah dianjurkan yaitu 4 Sehat 5 Sempurna.
Karena sarapan
ini sangat penting, maka dari itu kamu gak boleh mengabaikan nya, apalagi untuk
kamu yang sering lupa dan gampang ‘Stres’. Sangat dianjurkan!
Baca juga : 8 Tips jitu mengatasi bibir pecah-pecah
Perbaiki Pola Tidur Kamu
 |
| Sleep via INLIFE Healthcare |
Selanjutnya
perbaiki pola tidur kamu, pola tidur yang buruk membuat kita mudah sekali lelah
yang mengakibatkan kita kurang fokus terhadap seseuatu.
Oleh sebab
itu pola tidur yang baik sangat dianjurkan buat kamu yang sering lupa, usahakan
tidur minimal 7-8 jam dimalam hari, dan jika perlu selalu sempatkan
beristirahat di siang hari.
Jangan pernah
paksakan tubuh kamu, jika dirasa kamu sudah lelah, berhentilah dan
beristirahatlah terlebih dahulu.
Jauhi alkohol dan obat-obatan terlarang (Narkotika)
 |
| Stop!! via WordPress.com |
Nah ini
penting kebers, bukan hanya untuk seorang yang sering lupa, namun untuk semua
orang, karena ternyata alcohol atau obat-obatan terlarang jika dikonsumsi oleh
tubuh, itu bisa membuat fungsi otak melemah.
Bukan hanya
itu, namun alcohol dan obat-obatan terlarang juga bisa merusak tubuh kita, maka
dari itu jauhi alcohol dan obat-obatan terlarang sekarang juga.
Baca juga : 5 Tips seru nonton bioskop dengan pacar tercinta
Kelompokan barang yang sering lupa
 |
| Kelompokan via IBTM Inspire |
Buat kamu
yang sering lupa akan barang-barang tertentu, sangat dianjurkan nih untuk
mengelompokan barang tersebut dalam satu tempat.
Sebagai contoh
Kunci kendaraan, dompet dan handphone, 3 barang itu sering kamu bawa bukan
setiap harinya? Nah kelompokan 3 barang penting itu dalam satu tempat, misalnya
tas kecil yang simple kamu bawa sehari-hari.
Cara ini
ampuh lho buat meminimalisir penyakit ‘lupa’ yang sering tiba-tiba datang, dan
juga sudah di terapkan banyak orang.
Menulis untuk mengingat
 |
| Write via listelist.com |
Tips ringan
selanjutnya adalah dengan menulis, kamu bisa menulis jadwal harian kamu,
mngguan sampai bulanan, dan juga kamu bisa menulis semua hal yang harus kamu
bawa setiap hari nya.
Tempelkan
tulisan tersebut di dinding atau di barang-barang yang sering kamu pegang atau
jumpai, hal ini membuat kamu akan selalu membaca tulisan kamu itu setiap hari
dan membuat kamu mempersiapkan barang tersebut.
Baca juga : 6 Tips keren nonton bioskop bareng gebetan
Latih kemampuan otak kamu
 |
| Brain game via Core Walking |
Ini cara
ringan selanjut nya, gak usah berat-berat kebers, kamu punya gadget dong
tentunya, nah gunain gadget kamu sebagai alat untuk melatih kemampuan otak
kamu.
Cara nya
dengan bermain game ringan di gadget kamu, ada banyak game kok di Playstore maupun Appstore yang memang di peruntukan untuk melatih otak maupun daya
ingatan.
Selain
menyenangkan, ternyata bermain game juga ada sisi positifnya juga bukan?
Selesaikan tugas satu persatu
 |
| Focus via Dion Jackson |
Tips terakhir
adalah selesaikan tugas satu persatu, fokus pada satu tugas pertama yang kamu
terima terlebih dahulu, setelah selesai baru beranjak ketugas berikutnya.
Jangan
memaksakan otak kamu dengan melakukan banyak tugas sekaligus, karena itu bisa
membuat otak kita terlalu sibuk dan juga mengakibatkan kita ‘Stress’.
Fokus pada
satu tugas dan selesaikan, dengan itu otak kita akan lebih ringan kebers.
Baca juga : 6 Tips sukses mengadakan reuni
Supaya nantinya
kamu tidak menjadi orang yang pelupa, maka sebaiknya kamu jangan lupa untuk
mempraktekan tips-tips ringam diatas ya kebers! Semangat
Comments
Post a Comment