7 Tips Ringan buat Usir Sifat Pelupa Mu, Sekarang!


Lifestyle Kompas

“Hah, Kayanya gue tadi taro remote tv di atas tv, kok sekarang gak ada ya?”
Holla kebers, mungkin kamu pernah mengalami hal tersebut ya? Kehilangan sesuatu barang yang secara pasti kamu tau barang tersebut di taro dimana.

Misteri hilang nya remote tv bukan menjadi hal yang baru kok, karena banyak yang merasakan, bahkan bukan hanya remote, kunci mobil atau rumah pun kadang ‘Hilang’ dari pengamatan kita.

Bukan barang nya yang hilang lho ternyata, namun kita nya aja yang mungkin lupa naro dimana barang tersebut.

Penyakit ‘pelupa’ saat ini bukan hanya dialami oleh orang yang sudah berumur saja lho, namun usia muda muda juga sering mengalami ini.

Banyak faktor nya salah satu nya, kurang tidur, dalam kondisi stress, dan juga dalam pengaruh ‘Alkohol’, kurang nya asupan dalam tubuh pun menjadi faktor kenapa seseorang sering lupa.

Nah untuk menghindari hal tersebut, kelinciberdasi24 akan berbagi Tips ringan buat kamu kebers, kira-kira apa aja sih tips nya? Yuk simak ulasan nya.

Jangan pernah abaikan sarapan

4 Sehat 5 Sempurna via Herbalogi

Hei kebers, ini sangatlah penting lho, pelupa atau tidak nya kamu, kamu gak boleh abaikan yang namanya sarapan.

Karena sarapan selain sebagai sumber energi untuk tubuh, sarapan juga dapat menjaga dan mendukung sel-sel otak agar tetap sehat.

Perhatikan betul protein yang masuk dalam tubuh kamu setiap hari nya, isi hari kamu dengan makanan sehat, seperti yang sudah dianjurkan yaitu 4 Sehat 5 Sempurna.

Karena sarapan ini sangat penting, maka dari itu kamu gak boleh mengabaikan nya, apalagi untuk kamu yang sering lupa dan gampang ‘Stres’. Sangat dianjurkan!

Perbaiki Pola Tidur Kamu

Sleep via INLIFE Healthcare

Selanjutnya perbaiki pola tidur kamu, pola tidur yang buruk membuat kita mudah sekali lelah yang mengakibatkan kita kurang fokus terhadap seseuatu.

Oleh sebab itu pola tidur yang baik sangat dianjurkan buat kamu yang sering lupa, usahakan tidur minimal 7-8 jam dimalam hari, dan jika perlu selalu sempatkan beristirahat di siang hari.
Jangan pernah paksakan tubuh kamu, jika dirasa kamu sudah lelah, berhentilah dan beristirahatlah terlebih dahulu.

Jauhi alkohol dan obat-obatan terlarang (Narkotika)

Stop!! via WordPress.com

Nah ini penting kebers, bukan hanya untuk seorang yang sering lupa, namun untuk semua orang, karena ternyata alcohol atau obat-obatan terlarang jika dikonsumsi oleh tubuh, itu bisa membuat fungsi otak melemah.

Bukan hanya itu, namun alcohol dan obat-obatan terlarang juga bisa merusak tubuh kita, maka dari itu jauhi alcohol dan obat-obatan terlarang sekarang juga.

Kelompokan barang yang sering lupa

Kelompokan via IBTM Inspire

Buat kamu yang sering lupa akan barang-barang tertentu, sangat dianjurkan nih untuk mengelompokan barang tersebut dalam satu tempat.

Sebagai contoh Kunci kendaraan, dompet dan handphone, 3 barang itu sering kamu bawa bukan setiap harinya? Nah kelompokan 3 barang penting itu dalam satu tempat, misalnya tas kecil yang simple kamu bawa sehari-hari.

Cara ini ampuh lho buat meminimalisir penyakit ‘lupa’ yang sering tiba-tiba datang, dan juga sudah di terapkan banyak orang.

Menulis untuk mengingat

Write via listelist.com

Tips ringan selanjutnya adalah dengan menulis, kamu bisa menulis jadwal harian kamu, mngguan sampai bulanan, dan juga kamu bisa menulis semua hal yang harus kamu bawa setiap hari nya.

Tempelkan tulisan tersebut di dinding atau di barang-barang yang sering kamu pegang atau jumpai, hal ini membuat kamu akan selalu membaca tulisan kamu itu setiap hari dan membuat kamu mempersiapkan barang tersebut.

Latih kemampuan otak kamu

Brain game via Core Walking

Ini cara ringan selanjut nya, gak usah berat-berat kebers, kamu punya gadget dong tentunya, nah gunain gadget kamu sebagai alat untuk melatih kemampuan otak kamu.

Cara nya dengan bermain game ringan di gadget kamu, ada banyak game kok di Playstore maupun Appstore yang memang di peruntukan untuk melatih otak maupun daya ingatan.

Selain menyenangkan, ternyata bermain game juga ada sisi positifnya juga bukan?

Selesaikan tugas satu persatu

Focus via Dion Jackson

Tips terakhir adalah selesaikan tugas satu persatu, fokus pada satu tugas pertama yang kamu terima terlebih dahulu, setelah selesai baru beranjak ketugas berikutnya.

Jangan memaksakan otak kamu dengan melakukan banyak tugas sekaligus, karena itu bisa membuat otak kita terlalu sibuk dan juga mengakibatkan kita ‘Stress’.

Fokus pada satu tugas dan selesaikan, dengan itu otak kita akan lebih ringan kebers.



Supaya nantinya kamu tidak menjadi orang yang pelupa, maka sebaiknya kamu jangan lupa untuk mempraktekan tips-tips ringam diatas ya kebers! Semangat

Related Posts

Comments